I dolori e la rigidità cervicale possono trovare origine da più situazioni dinamiche che hanno in comune una postura scorretta ma, in alcuni casi, nascono anche da materassi e cuscini che non sono in grado di accogliere la colonna vertebrale nel modo giusto. Un buon supporto per la notte si distingue anche per la sua capacità di assecondare la fisionomia della nostra schiena.
Il sonno è un’esperienza individuale, ma esistono delle caratteristiche oggettive e universali che possono guidarci nella scelta di un materasso e di un cuscino adatto nel caso in cui la nostra cervicale richiedesse qualche attenzione in più durante la notte.
Funzione e scelta del materasso…
Come abbiamo già detto, la funzione principale del materasso è quella di sostenere il peso di chi lo utilizza nella maniera più corretta possibile, facendo in modo che le curve della colonna vertebrale vengano accolte e mantenute allineate. Questo vale sempre, ma anche e soprattutto nel caso in cui la persona soffra di dolori alla cervicale.
Infatti, oltre il 90% dei chirurghi ortopedici sostiene che sia proprio il materasso a giocare un ruolo decisivo nella gestione dei dolori lombari e cervicali.
Le spalle, i fianchi e soprattutto il collo devono trovare nel materasso un sostegno in cui venire “ammortizzati” senza incontrare alcuna rigidità che può esasperare il dolore alla cervicale.
In molti pensano che sia un materasso duro ad offrire la risposta più adeguata a questo tipo di problematiche, ma la realtà è che questa tipologia di supporto può peggiorare la situazione facendo aumentare il dolore.
Il prodotto più idoneo è quindi quello in memory foam, perché un’ammortizzazione efficace è garantita proprio da una schiuma di alta qualità che è in grado di fornire quel comfort necessario ad attutire i dolori cervicali.
Questo materasso è pensato in modo che si possa modellare intorno al peso e alla forma di chi ci dorme sopra, adattandosi alle linee del corpo e alleviando perciò le pressioni sulle articolazioni.
… e del cuscino.
L’offerta che il mercato dei cuscini propone per chi soffre di cervicale è estremamente variegata, ma c’è una tipologia che mette tutti d’accordo: il memory foam. Che si tratti del medium o del soft, questo cuscino è stato pensato per prendere perfettamente la forma della testa e del collo di chi lo utilizza, adattandosi a ogni persona e mantenendo il collo in posizione corretta durante tutta la notte.
I memory foam offrono una morbidezza maggiore rispetto ai loro “colleghi” in lattice proprio per la loro capacità, come nel caso dei materassi, di modellarsi attorno al peso che sostengono.
In quale posizione dormire se hai la cervicale?
Abbiamo trovato il materasso e il cuscino giusto per i nostri dolori, ora in che posizione è meglio dormire? Questo paragrafo è estremamente breve perché non esiste una risposta universale! In media, durante il sonno si cambia posizione quasi 15 volte, perciò consigliare una posizione rispetto ad un’altra non avrebbe molto senso. Però un consiglio pratico vogliamo comunque dartelo…
Un consiglio per la tua cervicale.
Il letto è il punto di arrivo dopo una giornata di stress, di impegni e di sollecitazioni al nostro collo: non possiamo pretendere che un buon materasso e un buon cuscino risolvano tutto! Certamente possono esserci di aiuto, ma quello che possiamo fare per il nostro benessere va fatto prima, durante il giorno.
Se la nostra routine quotidiana è estremamente sedentaria, cerchiamo di ritagliarci qualche minuto per rompere gli schemi e muoverci un pochino, magari con piccoli esercizi di mobilità del collo in modo da non abituarlo ad una staticità eccessiva che può trasformarsi in dolore.
Ma il consiglio più utile te lo vogliamo dare nel prossimo paragrafo!
Noi di Granchi
In trent’anni di attività abbiamo accumulato così tanta esperienza da essere in grado di offrirti i migliori prodotti per combattere i dolori notturni della tua cervicale, con cuscini e materassi in grado di mettere a tuo agio il tuo collo e la tua schiena. E se non hai bisogno di prodotti particolari per la cervicale, i nostri maestri artigiani sono comunque a tua disposizione per offrirti tutta la loro esperienza nella scelta dei supporti da notte più adatti per le tue esigenze e il tuo relax! Vieni a trovarci e troveremo insieme la soluzione che fa al caso tuo!